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Comment vivre avec le problème de l’incontinence urinaire ?

par Jounaidi
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incontinence urinaire

Vous avez récemment reçu un diagnostic d’incontinence ? Peut-être en ressentez-vous les symptômes et ne savez-vous pas exactement ce qu’il faut faire. Peut-être vivez-vous avec l’incontinence depuis un certain temps, en pensant qu’elle disparaîtra d’elle-même, ou peut-être avez-vous trop honte pour en parler.

Quelle que soit la raison, la bonne nouvelle est que l’incontinence peut être traitée efficacement.

Vivre avec l’incontinence n’est pas seulement un problème physique. Elle peut également avoir un impact sur votre état mental et émotionnel. L’incontinence est également assez fréquente.

Selon les statistiques du ministère de la Santé, entre 3 et 6 millions de personnes en France vivent avec un certain degré d’incontinence.

Ce chiffre pourrait en fait être plus élevé, car beaucoup de gens considèrent encore qu’il s’agit d’un sujet tabou, trop embarrassant pour en parler.

L’incontinence peut également être un effet secondaire temporaire d’un autre traitement, comme une prostatectomie chez l’homme, ou un phénomène qui peut apparaître chez la femme après l’accouchement.

Dans ces cas, les personnes concernées peuvent ne pas ressentir le besoin de se faire traiter, espérant que le problème disparaîtra de lui-même. La plupart du temps, c’est le cas, mais si ce n’est pas le cas, vous risquez d’adapter votre vie à votre incontinence par inadvertance.

Comme il s’agit d’un problème assez courant, de nombreuses recherches ont été menées sur le sujet ces dernières années. Cela signifie qu’il existe de nombreuses options de traitement. Ignorer le problème n’est pas toujours efficace. Il est donc préférable de demander rapidement l’aide d’un professionnel afin d’éviter toute répercussion à long terme sur votre vie.

Quels sont les effets secondaires de l’incontinence ?

L’incontinence peut perturber votre sommeil, si vous souffrez d’incontinence, vous pouvez redouter de vous endormir le soir, car vous craignez de faire pipi au lit. Cela signifie que vous vous réveillez régulièrement au cours de la nuit et que vous allez aux toilettes par précaution. Cela a un effet négatif sur la façon dont vous fonctionnez pendant la journée, ce qui entraîne une baisse de la concentration et une diminution du système immunitaire.

Elle peut affecter votre vie sexuelle – l’incontinence peut diminuer votre confiance en vous et vous faire fuir l’intimité dans la mesure du possible. Cela peut entraîner une baisse de moral, une solitude et même une dépression. Si vous êtes en couple, l’incontinence peut même mettre à rude épreuve cet aspect de votre vie.

Que puis-je faire ?

Vivre avec une incontinence peut certainement avoir un effet sur votre façon de faire les choses. Vous devrez peut-être adapter votre vie à votre incontinence en vous assurant d’être à proximité des toilettes lorsque vous sortez ou en transportant des protections et des vêtements supplémentaires. Cette situation peut être frustrante et fatigante, ce qui risque d’aggraver la situation et d’avoir des répercussions sur votre humeur et votre bien-être mental.

Il est donc important d’obtenir l’aide appropriée dès que possible, avant que cela ne devienne un problème grave. Consultez votre médecin généraliste. Si cela ne suffit pas, prenez contact avec l’une des nombreuses organisations caritatives qui soutiennent les personnes souffrant d’incontinence.

Elles peuvent vous apporter une aide supplémentaire ainsi qu’un soutien émotionnel, de nombreuses personnes impliquées dans ces associations ont vécu avec l’incontinence à un moment ou à un autre de leur vie.

Essayez les forums de ces communautés. Vous pouvez rester anonyme si vous le souhaitez et obtenir des idées ou des suggestions de la part de personnes ayant vécu des expériences similaires. Veillez à consulter votre médecin avant d’essayer des médicaments ou d’autres techniques invasives suggérées par des personnes non qualifiées.

La vie quotidienne, l’activité physique et le sport peuvent être stressantes, les fuites d’urine peuvent entraîner des taches et des plaques sur vos vêtements. Les odeurs peuvent également poser problème. Il n’en faut pas plus pour que quelqu’un évite les lieux publics par crainte de se faire remarquer.

Votre travail peut être affecté, selon le type de travail que vous exercez, vous n’avez peut-être pas la possibilité d’être à proximité des toilettes en permanence. Cela peut rendre votre vie professionnelle particulièrement difficile à gérer.

Si vous avez accès à des toilettes, le fait de vous éloigner régulièrement de votre poste de travail peut inciter votre patron à vous regarder. Cela peut entraîner des préoccupations et des inquiétudes quant à la sécurité de l’emploi, ce qui accroît le stress et l’anxiété.

Je crains que le problème ne puisse être traité que par une intervention chirurgicale.

L’incontinence peut être traitée de différentes manières. L’une des idées fausses est que la chirurgie est la première ligne de traitement. Il est compréhensible que cela dissuade de nombreuses personnes de chercher de l’aide. En réalité, l’intervention chirurgicale est le plus souvent le dernier recours. Il existe de nombreuses autres solutions avant que la chirurgie ne devienne une option.

Voici quelques-uns des traitements qui vous seront probablement prescrits :

  • Des thérapies comportementales telles que l’apprentissage de la vessie
  • Des exercices pour le plancher pelvien
  • Modifications du mode de vie, telles qu’une alimentation saine et équilibrée pour maintenir un poids santé
  • Éviter l’alcool
  • Des médicaments.
  • Des produits d’hygiène jetables
  • Des vêtements d’incontinence

La plupart de ces traitements sont discrets et faciles à mettre en œuvre. Ils ne nécessitent pas de visites à l’hôpital ni de rencontres régulières avec qui que ce soit. C’est vous qui décidez en grande partie.

Si, malheureusement, le problème ne disparaît pas avec ces traitements initiaux, il existe un certain nombre d’interventions chirurgicales qui ont un taux de réussite élevé dans le traitement de l’incontinence. N’oubliez pas de ne pas laisser l’incontinence vous contrôler. Restez fidèle à vos projets. Sortez de chez vous. Allez voir vos amis et votre famille. Essayez d’être aussi normal que possible. L’incontinence peut être vaincue avec la bonne approche et la bonne attitude.

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